Een TENS-toestel gebruiken doe je in een paar stappen: het toestel en de elektrodes aansluiten, de elektrodes op de rug plaatsen en het toestel instellen. We nemen de Digitale TENS EV804 (ook bekend als Comfy TENS) als voorbeeld. Dit is praktische gebruiksinformatie en geen medisch advies. Lees eerst het onderdeel Veiligheid verderop op deze pagina.
Wat heb je nodig?
- Een TENS-toestel met 9V-batterij (bij de Digitale TENS EV804 zit een batterij in de verpakking)
- Elektrodensnoeren met een 2 mm-pin-connector
- Zelfklevende elektrodes, bijvoorbeeld de set van 4 elektrodes van 40 × 40 mm of de brede rugelektrode van 95 × 150 mm
- Een schone, droge huid op de plaats waar je de elektrodes aanbrengt
Stap voor stap: een TENS-toestel gebruiken
- Zet het toestel uit en controleer of de batterij goed zit.
- Sluit de elektrodensnoeren aan op de uitgang van het toestel. Elk kanaal heeft een eigen aansluiting.
- Klik de connector van het snoer vast op de pin van de elektrode.
- Maak de huid schoon en droog. Gebruik geen crème of olie op de plaats waar de elektrode komt.
- Verwijder de beschermfolie van de elektrode en plaats de elektrode op de huid. Druk de volledige kleeflaag goed aan.
- Zet de intensiteit op de laagste stand voor je het toestel inschakelt, en verhoog daarna geleidelijk.
- Schakel het toestel in en stel de modus en de instellingen in (zie hieronder en de gebruiksaanwijzing van je toestel).
- Zet het toestel uit voor je de elektrodes van de huid haalt. Plaats ze daarna terug op de beschermfolie.
Instellingen van de Digitale TENS EV804
Het toestel heeft twee onafhankelijke kanalen en je stelt de volgende waarden in via het display:
- Intensiteit (pulsamplitude): instelbaar van 0 tot 100 mA
- Frequentie: instelbaar van 2 tot 150 Hz
- Pulsduur: instelbaar van 50 tot 300 µs
- Modi: Burst, Normaal, Modulatie, SD1 en SD2
- Timer: instelbaar van 1 tot 60 minuten, of continu
Begin altijd met de laagste intensiteit en verhoog geleidelijk. Een uitleg per modus vind je in de gebruiksaanwijzing van het toestel.
Elektrodes plaatsen: de aaneengesloten plaatsing
De aaneengesloten plaatsing is volgens de gebruiksaanwijzing de meest voorkomende techniek. Je plaatst de elektrodes aan weerszijden van het gebied waar je het toestel wilt gebruiken, zodat de stroom door of rond dat gebied loopt.
- Per kanaal: plaats één elektrode aan elke kant van het gebied.
- Arm of been: plaats de elektrodes aan de binnenkant en de buitenkant van de ledemaat, zodat de stroom volledig door de ledemaat loopt.
- Rug: plaats de elektrodes links en rechts van het gebied, op de spieren van de rug.
Je hebt voor de rug twee mogelijkheden:
- Vier kleine elektrodes (40 × 40 mm): twee per kanaal, aan weerszijden van het gebied.
- Brede rugelektrode (95 × 150 mm): de elektrode is breder dan een gewone elektrode en daardoor gemaakt voor gebruik op de rug.
Elke gebruiker reageert anders op stimulatie. Noteer de plaats van de elektrodes en de instellingen die voor jou goed werken, zodat je ze de volgende keer opnieuw kunt gebruiken. Wil je een andere instelling of plaatsing proberen? Bespreek dat met je arts.
Plaats elektrodes nooit op de voorkant van de hals, op het hoofd, over de borst, op de ogen of de mond. Zie ook het onderdeel Veiligheid hieronder.
Wanneer moet je TENS-elektrodes vervangen?
Zelfklevende elektrodes zijn verbruiksartikelen. Vervang ze wanneer:
- de kleefkracht merkbaar vermindert en de elektrode niet meer goed blijft zitten
- het oppervlak beschadigd, gescheurd of vuil is
- de gel-laag uitgedroogd is of stukjes loslaat
Zo gaan elektrodes langer mee:
- Plaats de elektrode na gebruik altijd terug op de beschermfolie.
- Bewaar ze op een koele, droge plaats.
- Reinig ze niet met zeep of een doek. Een paar druppels koud water op de kleeflaag kan de kleefkracht tijdelijk herstellen. Te veel water vermindert de kleefkracht juist.
Heb je nieuwe elektrodes nodig? Bekijk de zelfklevende elektrodes 40 × 40 mm (4 stuks) of de zelfklevende rugelektrode. Is een snoer beschadigd of zit de connector los? Dan kun je het elektrodensnoer apart vervangen.
Veiligheid: de belangrijkste punten
Lees voor je begint altijd de volledige gebruiksaanwijzing. Dit zijn de belangrijkste punten:
- Raadpleeg eerst een arts bij pijn waarvan de oorzaak niet vastgesteld is, bij een pacemaker, defibrillator of ander elektrisch implantaat, bij een hartaandoening, epilepsie of kanker, en tijdens de zwangerschap.
- Plaats elektrodes nooit op de voorkant van de hals, op het hoofd, over de borst, op de ogen of de mond.
- Gebruik het toestel niet tijdens het rijden, bij water, tijdens het slapen of in een explosieve omgeving.
- Zet het toestel uit voor je elektrodes plaatst of verwijdert.
- Stop en raadpleeg een arts bij huidirritatie of brandwondjes onder de elektrodes.
- Houd het toestel buiten het bereik van kinderen.
Veelgestelde vragen
Welke elektrodes passen op de Digitale TENS EV804?
Elektrodes met een universele 2 mm-pin-connector. Bij het toestel zit al een set van 4 elektrodes. Extra sets vind je in onze categorie TENS-toestellen en elektrodes.
Hoe sluit ik de elektrodes aan?
Verbind het elektrodensnoer met het toestel en klik de connector aan het andere uiteinde vast op de elektrode.
Kan ik één elektrode meerdere keren gebruiken?
Ja, zolang de kleeflaag proper is en goed blijft kleven. Bewaar de elektrode op de beschermfolie.
Mag ik een TENS-toestel gebruiken bij rugpijn?
Wij geven geen medisch advies. Volgens de gebruiksaanwijzing gebruik je het toestel niet bij pijn waarvan de oorzaak niet vastgesteld is, zonder eerst een arts te raadplegen. Bespreek het daarom met je arts of fysiotherapeut. Op deze pagina leggen we enkel uit hoe je het toestel en de elektrodes gebruikt.
Kan ik het toestel meenemen?
Ja, het toestel is compact en werkt op batterij. Dankzij de riemklem op de achterzijde hang je het gemakkelijk aan je broek of riem. Het zit in een koffer.